盘点一下导致脱发的习惯 你可能每天都在做~

说到脱发，你的第(一)反应是什么？随着年龄的增长，头顶会逐渐变薄吗？头顶和额头之间那难以逾越的地中海？随着脱发人群的年龄越来越年轻化、越来越大，脱发已经逐渐超越。随着年龄的增长，很多年轻人开始遭受脱发危机。除了病理性脱发之外，我们生活中的很多习惯也会导致脱发。今天我和晓东就来盘点一下脱发的“罪魁祸首”。

01熬夜

你有过同样的感觉吗？周末，你会和两三个朋友一起玩一整夜的游戏。当你日出即将补眠时，你发现昨晚刚洗的头发油腻腻的，即使轻轻地抓挠，也会引起很大的刺激。脱发，其实就是熬夜导致的脱发。

人们熬夜时，大脑皮层处于兴奋状态，容易出现神经紊乱，导致头皮毛细血管收缩。而且，经常熬夜很容易导致内分泌失调。头皮会分泌过多的油脂，堵塞毛囊，久而久之就会导致脱发。

02饮食

夏天炎热，冬天积累的肉再也藏不住了。很多朋友都选择走上了减肥之路，但是一定要记住不要用节食的方式来减肥。头发的主要成分是蛋白质，节食会导致体内营养不良，缺乏蛋白质，使头发无法得到适当的滋养，从而导致脱发。

03吸烟

在导致脱发的众多因素中，吸烟可以说是名列前茅。烟草中的尼古丁成分会破坏毛囊组织，导致毛囊变得不活跃并开始萎缩，导致脱发。而且，尼古丁还会干扰头皮血液和激素的循环，刺激雄性激素的分泌，加剧脱发。不仅如此，吸烟还会导致头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，导致脱发。

04 忽视头皮防晒

虽然头皮和脸是一体的皮肤，但它比脸更脆弱。头皮比脸的大部分都薄皮肤。一旦受损，很容易导致脱发、面部下垂，让整个人看起来显老。几岁了。

强烈的紫外线对头发来说不亚于致命的毒药。头皮长期暴露在紫外线下，会降低头发的弹性和强度，使头发变脆，容易脱落。因此，夏季大家一定要保护头发免受阳光照射，外出时要带上遮阳伞或遮阳帽。

05 头发扎得太紧

很多妈妈喜欢把孩子扎成高马尾辫，露出光秃秃的额头，美其名曰“福额头”。但把头发扎得太紧可能会导致牵引性脱发。牵引性脱发是由于持续的外力对毛囊造成损伤而引起的脱发。它经常发生在扎马尾辫的女性身上。

在牵引引起的脱发过程中，头发会逐渐变细、失去弹性、变脆、容易断裂。早期的牵引性脱发是暂时的、可逆的，而长期的毛发牵引外伤则会造成不可逆性脱发。因此，女性朋友要记得经常变换发型，不要把头发梳成紧马尾辫。

“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是秃顶后依然热爱生活。”改善脱发的漫漫之路要从改变导致脱发的坏习惯开始。盛夏来临，大家的头发还好吗？快来评论区和小东聊聊吧！