2017年,国際论坛Sensitivity皮肤兴趣小组重新定义了Sensitivity皮肤综合症。敏感性皮肤不是由单一因素引起的,而是涉及一个复杂的过程,涉及皮肤屏障、神经血管和免疫炎症。根据《中国敏感诊治专家共识皮肤》报告显示,亚洲女性对皮肤敏感的比例相当高,从40%到56%不等。在中国,约有36.1%的女性敏感。 皮肤人群。这意味着三分之一的中国女性受到敏感问题的困扰皮肤。
敏感度皮肤不仅仅关乎外表皮肤,它还会对个人的生活产生严重影响。那么,我们应该如何了解敏感皮肤的原因以及如何处理呢?本文将带您深入了解敏感皮肤的定义、原因及解决方案。
首先我们来了解一下敏感皮肤和皮肤屏障之间的关系。健康的皮肤屏障就像一堵坚固的墙,为我们的皮肤提供保护。 皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成,共同维持皮肤的健康。一些不良的护肤习惯,如过度清洁、缺乏保湿、频繁更换护肤品、缺乏防晒等,可能会损害皮肤屏障,导致敏感皮肤问题。因此,保持皮肤屏障完整对于防止对皮肤过敏至关重要。
当皮肤屏障受损时,细胞间大量生理脂质流失,就像城墙的结构解体一样。在这种情况下,及时补充这些脂质对于修复皮肤屏障至关重要。研究发现,细胞间生理脂质主要由神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸三种成分组成。虽然神经酰胺占比最高,约为50%,但三种成分的摩尔比更为关键。最佳摩尔比为1:1:1,即神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的比例相等。只有按照这个摩尔比同时添加这三种成分,才能发挥明显的屏障修复效果皮肤。因此,在选择护肤品时,要注意其成分表中神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的含量和比例,以确保最佳的屏障修复效果。
对于敏感的皮肤,我们可以采取一些步骤来修复皮肤障碍。选择氨基酸洗面奶进行温和清洁,因为它的酸度比较接近皮肤的pH值,不会过度刺激。其次,补充神经酰胺,它是修复受损屏障的关键皮肤。神经酰胺可以帮助皮肤锁住水分,增加角质层厚度,提高皮肤的耐受力。接下来,加固皮肤屏障以确保其完整性和功能性。蕞后,定期深度补水修复,可以选择含有泛醇等成分的面膜,帮助皮肤锁住水分,促进修复。
良好的饮食、睡眠和运动对于皮肤的健康也至关重要,因为皮肤的状态往往反映了整体的健康状况。因此,通过保持健康的生活方式,我们也可以从内到外改善敏感问题皮肤。