头上为什么会长痘痘？头皮上长痘痘怎么办？

相信很多人都有过痘痘的经历。一个人脸上长痘会影响形象，但是有些人头上长痘的时候会感觉很痛苦。

头上为什么会长痘痘？

1、油脂分泌过多

炎热的夏季，气温升高，皮脂分泌更加旺盛。除了面部油脂分泌旺盛外，人的头皮还富含毛囊和皮脂腺，因此头皮也会分泌油脂。如果头皮不采取控油措施，不经常洗头，就会导致油脂分泌过多堵塞毛囊，导致头皮长出“痘痘”等小疙瘩。尤其是油性人群皮肤，头皮的出油量会相应增加。

2、内分泌失调、生活压力大

经常熬夜、加班、心情焦躁、情绪不稳定、饮食不节制等都容易导致内分泌失调，这也是恶化、长痘的主要原因之一。尤其是月经前后，由于雄性激素和孕激素增加，雌激素减少，女性更容易出现内分泌紊乱。激素分泌不平衡，间接导致皮脂分泌过多，从而使头皮容易长痘痘。

3.体内长期积累的毒素

夏季是最容易上火的季节，体内毒素也容易堆积。特别是有些人喜欢吃辛辣、油炸食物，忌吃蔬菜和水果。毒素更容易找上门来。如果毒素长期积累过多，痘痘不仅会出现在脸上，还会出现在头皮上。

头上长痘痘怎么办？

头皮痤疮是一种由头皮毛囊细菌感染引起的炎症性疾病，通常由金黄色葡萄球菌或痤疮丙酸杆菌引起。

如果头皮上的丘疹初期局部红肿疼痛，可以在丘疹表面涂抹抗感染药膏，如硝基呋西汀软膏或穆比罗索软膏。如果痘痘已经软化，中间变白，就需要把痘痘里面的痘痘去掉。排出脓液并消毒，这样痘痘就会很快愈合。

如果身体素质较差、免疫力低下，可以在医生指导下服用口服抗生素。

注意个人卫生，经常洗头，保持头皮清洁干燥，饮食清淡，尽量少吃油腻、辛辣食物。

那么我们应该怎样做才能预防头皮长痘呢？

1、不要用手触摸脸部，这样往往会导致脸上细菌生长，从而产生痤疮。脏头发有时会刺激面部并引起恼人的痤疮。

2、被子、床单、枕头、浴巾等必须保持清洁。阳光是最好的消毒剂，紫外线可以杀死细菌。

3、吃甜食却无法控制是导致痤疮的重要因素。含有大量糖的蛋糕和含有大量碳水化合物的零食最有可能引起痘痘。另外，应尽量少吃花生等坚果类食物。爱美的男生女生应该远离这些食物。

4、适量运动可以促进新陈代谢，对身体有很好的作用和皮肤。每天做3分钟体操是美丽的绝对秘诀皮肤。

5、快餐、零食等垃圾食品很容易引起便秘。吃零食不仅对胃不好，还会引起便秘和痤疮。

6、多吃不含人工添加剂的天然食品以及富含植物纤维的蔬菜、水果和酸奶。多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、辣椒、菜花等可以增强抵抗力。当然，均衡饮食也很重要。

7.精神压力会导致皮脂分泌过多，这也是痤疮的原因。愉快的心情会让痘痘远离。