脱发和分叉的原因是什么？如何护理问题头发？

中分发型并不罕见。头发只要长到一定程度就会毛躁分叉（记得在学校一有时间就把分叉的头发折起来）。是什么导致我们的头发容易发脾气？甚至脱发，是什么原因导致的？

如何护理这些问题头发？下面，逐一为大家分析。

导致头发分叉毛躁的原因有哪些？

原因1:烫发、染色和漂白等化学处理。要知道烫发和染发对发质的伤害很大，很容易导致头发受损；

原因二：洗发水使用不当。在日常生活中，许多人喜欢使用那些适合油性头发和去屑的功能性洗发水。这些功能性洗发水对头发非常有害。

原因三：头发长期被太阳暴晒。头发也很受阳光的影响。如果头发长时间暴露在阳光下，会导致头发受损，从而导致头发干燥、变色、暗黄和分叉。

原因四：长期使用吹风机。如果吹风机的温度过高，头发组织会受到损害，从而导致头发发黄和头发分叉，因此最好少用或不用吹风机。

原因五：头发护理不到位。头发的日常护理也很重要。例如，染发后，头发非常脆弱。如果护理工作不到位，将极大地影响发质，从而导致头发分叉和发黄。

原因六：营养不良。由于跟不上日常生活，头发发黄分叉；

原因七：睡眠不足。很多人会觉得奇怪，睡眠不足也会导致头发分叉，这是肯定的，因为睡眠不足也会影响人体的新陈代谢，从而导致发质变差和头发分叉；

原因八：不良的饮食习惯。很多人在日常生活中并不注意这一点。饮食不当、长期饮酒和吸烟对发质非常有害。

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导致脱发的原因有哪些？

1.辫子扎得太紧或头发向后梳。

这个原因可能更多地与女性有关，但即使是男性也应该知道，将辫子扎得太紧（如非洲锁或玉米辫）或向后梳头发（如马尾辫）会导致脱发，或如医学上所说的牵引性脱发。这是因为头发长期紧绷，

它会导致头发逐渐脱落，尤其是在发际线处。

2.维生素/矿物质不足

无论是由于快速节食，营养不均衡还是某些遗传或生理缺陷，某些营养素不足，都会导致脱发。脱发通常是由缺铁引起的。身体严重缺铁很容易导致缺铁性贫血，即身体没有足够的红细胞。

红细胞对人体非常重要，因为它们的功能是将氧气输送到体内的每个细胞，并帮助这些细胞维持正常功能。通常会导致其他营养素的缺乏，如维生素B（尤其是B12）和蛋白质。

3.压力

严重的身体压力或心理压力会对身体产生奇怪的影响。严重的压力经常使身体处于休克状态，体内充满了各种激素和代谢产物。这可能会导致静息脱发，也就是我们上面提到的快速脱发。

我们可以理解这种强烈的压力对头发的影响，但尚不清楚这种长期或长期的压力如何影响脱发。

4.自身免疫性疾病

如果你患有糖尿病或关节炎，你自己的免疫系统会错误地攻击和破坏健康组织，这将引起自身免疫性疾病。当人体的免疫系统攻击毛囊或其他对头部生长和维持很重要的细胞或组织时，就会引起各种形式的脱发。

包括瘢痕性脱发（一种性脱发）和静止性脱发（头发生长周期中断时发生）。

5.药物疗法

大多数普通人都清楚地知道化疗药物会导致脱发，但事实上，许多其他药物也可能导致脱发。这些药物包括抗甲状腺药物、激素药物（如避孕药）、抗惊厥药（用于癫痫）、抗凝剂、受体阻滞剂和其他药物。

这些药物经常引起休止期脱发，大量头发在生长阶段突然迅速转变为休止期（即休止期），因此当头发开始生长时就会脱落，从而导致头发快速脱落。

字体尽量避免染发：

烫发和染发剂中的碱性成分和氧化作用会破坏头发表面的鳞片。让头发的内部结构处于不受保护的状态会导致内部的水分和营养物质流失，这对头发、头皮和毛囊有害，并会使头发的角蛋白或多或少地变性。

使头发容易发黄和开叉，无光泽和无弹性。

2避免洗发水选择不当：

在日常生活中，许多人会去商场购买洗发水，他们都喜欢选择那些适合油性头发和去屑的洗发水。这不是一个非常正确的选择，因为像那样的洗发水都是含有碱的非常有效的洗发水。

因此，在选择洗发水时，请选择适合自己温暖的洗发水。

3做好头发防晒工作：

在日常户外活动中，我们应该注意皮肤护理，例如准备一顶大帽子，以防止太阳损害我们的头发。活动结束后，我们应该洗好头发，尤其是那些被太阳晒过或被海水浸泡过的头发，并给受损的头发保湿。

4吹风机应少用：

如果吹风机的温度过高，头发组织就会受损。头发受损后，头发会分叉发黄，所以最好少用或不用吹风机。如果有必要的话，尽量在吹之前擦干头发，并在头发上涂一层护发素；

5头发护理工作：

头发的日常护理也很重要。比如染发后头发很脆弱，所以洗完头发后可以用一些适合自己的洗发水来护理和修复头发。这是非常必要的。

6保持足够的营养：

日常生活中多补充营养。例如，蛋白质和蛋白质是头发的主要成分，因此多吃鸡蛋、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘可以增加头发的光泽，因此多吃海带和紫菜等海洋植物可以增加头发的亮度。

让头发看起来健康；

7保持充足的睡眠：

充足的睡眠习惯可以维持身体正常的新陈代谢，而头发也可以达到生长的作用；

8保持良好的饮食习惯：

养成良好的生活习惯，注意少抽烟少喝酒。吸烟和饮酒对头发非常有害。注意多吃一些有利于头发生长的食物，这对头发的护理非常重要。

9定期修剪头发：

对于大多数女孩来说，当我们的头发长到一定长度时，如果不及时修剪，会造成头皮油脂代谢紊乱，容易出现头发分叉，从而影响头发的健康。因此，有必要定期修理头发，这不仅可以防止头发分叉，

它还可以使头发看起来光滑有光泽，同时，它可以促进头发更好地生长。

10尽量使用牛角梳子多梳理：

牛角梳子，按摩头皮增加头发营养，同时也能够增强头皮细胞的活力，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

怎么护理问题头发？

1蛋白

头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

2铁

多吃含铁食物也会让头发更好，建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。

3维生素C

维生素C能防止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

4-3脂肪酸

想要健康的头皮，脂肪是关键。饮食中不含脂肪酸，头发会变得干燥和发炎，导致脱发。特别是-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润。建议多吃脂肪丰富的鱼类，如鲑鱼和鳟鱼；如果不爱吃鱼，可以选择油菜籽油、核桃。

5锌

锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉，南瓜籽。

6维生素A

维生素A能够让头发的皮腺分泌油脂，让头发没那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含足量的维生素A。维生素补充剂的效果其实不如食补来的好。

怎么给头发补充充分的营养呢？

如果上面的护理方法无法解决你的脱发问题，请一定去正规的毛发医院检测你的毛囊健康状况，确定导致脱发无法物理治疗的原因，再接受专业的脱发治疗。

较终较有效的解决脱发问题的方法就是毛发移植，完美的解决到脱发烦恼，恢复自信生活。读到这里可以进行在线咨询咯！