生完孩子后总掉头发是怎么回事？生活中三点要注意

很多新手妈妈说：自己刚生完孩子掉头发现象特别严重，家里卧室、客厅的地板，尤其是卫生间到处都是我的头发，这该怎么办啊?以后会不会秃?那么生完孩子后总掉头发是怎么回事

生完孩子掉头发都是什么原因造成的

1、不注意护头

生完孩子后在坐月子的时间里，护理头部是极其重要的。过去，我们常听到老人说坐月子的时候不能梳头或洗头。这个说法，是不正确的。因为，生产后女性的头部本来就容易有油脂分泌，要是有一个月的时间不洗头或不梳头，不仅会影响头的血液循环，还会让生完孩子掉头发的症状变得很严重。因此，坐月子的时候，是要梳头或洗头的。只是要注意一点，那就是洗头的时候，不要吹风。而且，不要用凉水洗头。

2、激素变化

我们的头发，也是有一个新老交替的过程的。一般女人在怀孕后，由于体内分泌的雌激素较多，那怀孕时期女性头发的寿命就会长一些。要是这样的话，女性在生完孩子后，雌激素就会变回正常水平，那头发就会掉得很快。

3、精神因素的刺激

从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第(一)次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?生男孩还是女孩?小孩会有毛病吗?等等。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以以致毛发营养不良而脱落

4、营养供应失衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质，维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

如何应对产后脱发?生活当中还要注意以下几点

要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要

第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。 产后脱发多是一个暂时现象，随着身体新陈代谢恢复正常，产妇如能重视休息和调理情志，做到饮食科学调配等，脱发现象是很快可以消除的。