鸡蛋对头发健康养护有帮助吗？用鸡蛋洗头的四个步骤

鸡蛋在很多人眼中，也就是一个可以吃的食物，而它的作用无非于，蒸、炒、煮，不一样的做法口味不一样。随着对鸡蛋的了解，人们发现鸡蛋清还有护肤的作用，现在告诉你一个消息，那么鸡蛋对头发有帮助吗?

鸡蛋对头发有帮助吗

1、鸡蛋护发的好处

爱美的女性经常会用鸡蛋做各种各样的面膜，其实鸡蛋也能来护发。鸡蛋清能够很好去除头发上的油垢，头发爱出油星人有救了。而蛋黄则能滋润干枯的头发，改善分叉和毛躁，让头发更柔亮。

2、鸡蛋清护发

取两个鸡蛋的蛋黄，可以加入一点面粉，然后均匀地涂抹在头发和头皮上，用热毛巾或者浴帽将头发包裹起来，等待10分钟后洗净，可以在包裹的时候用指腹轻轻按摩一下。鸡蛋清能够改善头皮出油状况，使头发充满光泽。

3、鸡蛋黄护发

在鸡蛋黄中加入适量洗发水，一次洗头发的量就好了，然后充分搅拌，一款洗发水就做好了，然后按照正常步骤来洗发即可。剩下的蛋清可以用来护发。这种方法适合头发特别又干又毛躁的人，如果在里面加一点醋，会让头发更柔软哦。

　　如何用鸡蛋洗头

1.取两个鸡蛋，只取出蛋白液，用中指或食指沾蛋白液在发根处前后来回轻轻按摩;

2.再使用尖嘴式塑胶软瓶吸取少量蛋白液，注入头顶头皮上，以中指拨开头法，轻轻按摩周围头皮，将整个头皮都涂上蛋白液轻轻按摩。

3.再用手指尖沾蛋白液涂在沿额头 耳朵及颈部的发际按摩。

4.接着用手指轻按整个头皮和发际数十次，直到感到非常舒服为止，再用干毛巾复盖头部至少十分钟以上，以温水清洗干净，完成清洁头发。

除了鸡蛋以外，还可以吃一些令头发健康的食物

1、亚麻籽中也含有大量木酚素。因此，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。在台湾的一项研究发现，90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后，脱发现象得到了明显缓解。

2、瘦牛肉。美国克里夫兰诊所的科学家通过对人体脱发近40年的研究发现铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因，但当人体中铁元素的含量过低时，脱发现象会很严重。

3、猕猴桃。尽管铁元素可促使头发茂密生长，但人体对它的吸收有限，每日摄取的食物中只有不到25%的铁元素能被吸收。研究显示，维c可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维c之王”，每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维c的需求量。想让头发更加茂密，就要增加铁元素的摄入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉，能满足人体每日铁需求量的40%。

芝麻。芝麻含有一种能够促进健康的植物化学元素———木酚素。台湾学者研究证明木酚素的缺乏与脱发之间存在密切联系。