男士脂溢性脱发的食疗秘诀

男士脂溢性脱发是一种常见的头发问题，它会让很多男性朋友感到困扰和苦恼。虽然有很多的药物和治疗方法可以缓解这种症状，但是食疗方法也是非常有效的一种方式。

我们需要了解什么是脂溢性脱发。它是一种由于头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，*终导致头发脱落的疾病。我们可以通过食疗来调节头皮的油脂分泌，缓解脱发的问题。

以下是几种男士脂溢性脱发食疗方法：

1.多吃富含维生素B的食物

维生素B对于头发的健康非常重要，它可以促进头皮的血液循环，缓解头皮油脂分泌过多的问题。我们可以多吃一些富含维生素B的食物，如豆类、瘦肉、鸡蛋等。

2.少吃高脂肪、高糖食物

高脂肪、高糖食物会刺激头皮油脂的分泌，加重脂溢性脱发的症状。我们应该尽量少吃这些食物，如油炸食品、甜食等。

3.多吃富含锌的食物

锌是一种对于头发健康非常重要的微量元素，它可以促进头发的生长和修复受损的头发。我们可以多吃一些富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、豆类等。

4.多喝水，保持头皮清洁

多喝水可以促进身体代谢，保持头皮的清洁。头皮清洁可以减少头皮油脂的分泌，缓解脂溢性脱发的症状。我们应该每天喝足够的水，保持头皮清洁。

男士脂溢性脱发是一种可以通过食疗方法缓解的疾病。我们可以通过调节饮食，多吃富含维生素B、锌的食物，少吃高脂肪、高糖食物，多喝水保持头皮清洁等方法，缓解脂溢性脱发的症状，让头发更加健康。