预防脂溢性脱发，从护发开始

脂溢性脱发是指头皮过度分泌油脂，导致头发过度油腻，进而引发脱发。这种脱发类型在日常生活中非常常见，而且让人感到非常困扰。下面，我们将从多个方面来介绍如何预防脂溢性脱发。

保持头发清洁

保持头发清洁是预防脂溢性脱发的关键。头发过度油腻，就容易引发脱发。我们应该每天洗头，使用温和的洗发水，避免使用过于刺激的洗发水。每次洗头时，应该用手指轻轻按摩头皮，帮助清洁头皮，促进头皮血液循环。

控制头发油脂分泌

控制头发油脂分泌也是预防脂溢性脱发的重要方法。我们应该避免过度使用含油脂成分的护发素和发蜡等化妆品，这些化妆品会导致头发过度油腻，从而引发脱发。我们还应该注意饮食健康，避免摄入过多的油脂食物，从而控制头皮油脂分泌。

保持心情愉悦

保持心情愉悦也是预防脂溢性脱发的重要方法。压力过大会导致身体内分泌失调，进而引发脱发。我们应该保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力。可以通过运动、听音乐、读书等方式来缓解压力。

定期理发

定期理发也是预防脂溢性脱发的有效方法。长时间不理发会导致头发过长，从而影响头皮的通风和清洁。我们应该定期理发，保持头发的长度适中，从而促进头皮的通风和清洁。

避免过度使用电吹风

过度使用电吹风也是引发脂溢性脱发的原因之一。电吹风会破坏头发的结构，使头发变得干燥和脆弱，从而引发脱发。我们应该尽量避免过度使用电吹风，或者使用低温档位的电吹风。

预防脂溢性脱发的方法有很多，我们可以通过保持头发清洁、控制头发油脂分泌、保持心情愉悦、定期理发和避免过度使用电吹风等方式来预防脂溢性脱发。希望大家能够注意这些方法，保持头发健康。