为什么会有季节性脱发如何才能预防脱发呢

脱发总是伴随着我们度过每一个季节，不管是在春季还是秋季脱发的现象总是难以避免的，但是干燥的冬季也是严重的脱发的季节。因此，如何在换季的时候预防脱发也成了不少人追求的事。

夏秋更替，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的损害，秋季气温有所下降，毛囊缩紧加快，对营养不够或重要受损害的毛囊会形成萎缩，冒出细小头发或不长头发，形成头发愈来愈少，引起脱发。

一天中掉发超过100根，或是洗头时掉发超过80根，就必要引起注意了。改善日常作息，及时解决这样不平常的掉发。假如连续2~4周都有这么多的掉发的话，就属于脱发，就必要找找病因对症诊治了。

如何才能预防脱发呢？

1、注意营养的补充

很多人之所以脱发与身体上的营养缺乏有很大的关系，所以想要预防脱发，首先就在饮食上下功夫。日常生活可以多吃一些富含铁钙等矿物质或者维生素的食物，这些食物对于头发的养护非常有好处，而且还能够促进头发的生长。比如说鱼类、大豆、瘦肉或者菠菜、芦笋、香蕉等，这些食物既有丰富营养物质，还对头发有好处。

2、洗护很重要

很有些人有这样一个误区，那就是越洗头发掉的越快，这是非常错误的观念。在选择了适合自己的洗发护发用品，以后一定要根据自己的发质多洗头。油性头发可以再两天洗一次，干性头发可以三天洗一次，这都是比较合适的频率，如果长时间的不洗头，油脂分泌旺盛反而会使头发掉的更加的厉害。洗发露和护发素的选择也很重要，一定要适合自己的头发，不能盲目跟风，人云亦云，有些适合别人并不一定适合自己。

3、适当的按摩头皮

经常的按摩头皮，可以加速头皮的血液循环，调节头皮的油脂分泌，可以增强局部的新陈代谢，对于一些容易脱发的人来说具有非常好的改善作用。平日里可以在洗头的时候按摩头皮，也可以在睡前按摩头皮，既能够去除头皮屑，也能够增加头发的光泽度，使头发乌黑亮丽。

4、不要熬夜

经常熬夜的人会突然发现自己的头发掉的非常的厉害，甚至会有秃顶的征兆，这是非常正常的现象。因为熬夜会使内分泌失调，内分泌失调头部油脂就会分泌旺盛，头皮就会产生健康问题，头发就会掉落。所以为了预防脱发，保持一个正常的规律的生活作息是非常有必要的，千万不要熬夜。