什么食物会诱发脂溢性脱发 这几类食物要小心了

一头乌黑浓密的头发对于大家来说可谓是相当的重要，它可以让人看起来很有活力。但是随着生活压力的增大，很多年轻人都出现了脱发的情况，那什么食物会诱发脂溢性脱发呢？下面我们就一起来看看吧。

1、具有很重气味的调味品

为了营造塞香味俱全的效果，人们普遍会添加一些刺激性较强的调味品，但是此类调味品并不适宜脂溢性脱发的朋友。

葱、姜、蒜、辣椒、桂皮等需要减少摄入量，或者以其他调味品替代。记得是少量摄入，只要尝尝味道就好，不用太过于放在心上，摄入多了，真的对头发很不好！

2、高油脂高糖分的千万别碰

油炸食品一直以来是人们喜爱的产品，但是油炸类食物含油较多，更加不适宜脂溢性脱发朋友食用。同样高糖类会促使人类脂肪增加，促进油脂分泌，也不适合食用。

总而言之，就是好吃的油炸类的食品之类的食物，都尽量少吃了！

　　3、忌烟忌酒

烟酒会对发友的健康造成不同程度的影响，同时还会加重脱发问题。所以只有保证良好的生活习惯，戒烟戒酒，才能尽快恢复健康的发质。

不管是出于头发考虑还是健康考虑，都应该要忌口，好的身体才能有好的头发！

有个健康的生活方式和作息，真的能改变很多东西，比如头发，再比如心情，一定要严格控制自己的饮食习惯，坚持均衡饮食，清淡饮食。