熬夜会不会掉头发 如何才能缓解脱发

由于工作压力大，生活各种繁琐之事，当代人熬夜现象严重，这使得大脑处于高度紧张状态,导致头皮血液不顺畅，脱发严重，如何才能缓解脱发情况?针对这一问题，小编整理了一些缓解脱发的小方法，希望可以帮助到发友们，做好防脱发措施，发友们也是可以进行毛发种植。

一、熬夜会掉头发

1.大脑紧张导致头皮缺血

经常熬夜的人群，大脑长期处于高度紧张的状态，容易导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，从而造成毛囊萎缩，出现掉头发的现象。

2.肾虚肝损

熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。

3.内分泌失调

毛囊是身体重要的代谢器官，由于作息时间规律不正常，熬夜的人群容易出现内分泌失调的现象，间接的也会刺激油脂分泌，毛囊负担加重，就会影响到头发生长环境，从而引起掉头发现象。

二、缓解脱发方法

1、睡眠要充足：规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

2、停止染发和烫发：烫染间隔3个月。过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，要间隔3个月。

3、避免紫外线直射头皮：长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子，减少空调直吹。

4、在这里提醒大家经常熬夜对毛发的生长有及其的不利，如果对上述知识有什么疑问的或者是还想了解跟多的植发知识的，请点击我们的在线咨询，里面有相对应的专家，为您一对一的解答。

关于熬夜脱发严重问题，小编整理几个缓解方法，希望对发友们有帮助，如果效果还是不好，可以选择毛发种植，能够有效的改善这类问题，建议求发者到正规毛发种植机构去做，更加个人情况选择合适的治疗方案，希望小编的介绍能够帮助到你。