干眼症不容忽视 了解其重要性以及应对措施

今天为大家介绍的内容是干眼症不容忽视：了解其重要性及如何应对下面跟着小编看看详细内容吧。

近年来，干眼这个词出现得越来越频繁。很多人会因为生活习惯、压力等原因，出现干眼症的早期症状。

也有一些患者由于各种原因，最终出现严重的干眼症。他们都有过非常痛苦的经历，都患有眼睛干涩引起的眼部问题。很多人也承受着很大的心理压力。因为眼睛不适让很多人无法正常生活和工作，而且表面上看不到任何症状，也无法得到周围人的理解。据说很多人甚至自杀。主意。为了解决眼睛干涩的问题，追求正常的生活，很多人到处求医，甚至远赴香港、日本、美国……

那么什么是干眼症，我们应该注意哪些方面，才能避免症状加重，保护眼睛呢？

泪膜改变、眼睛干涩

眼睛表面有一层泪膜覆盖在角膜和结膜上，它可以保护角膜和结膜，保持湿润，具有免疫和抗菌作用，还可以洗掉一些异物。

泪膜分为三层。外层与大气直接接触，是脂质层，可以防止眼泪蒸发过快。中间层称为水层，它能湿润角膜和结膜，并且不受灭菌作用。内层是粘液层，滋养角膜，使其表面更加光滑。

通过眨眼，泪水均匀地覆盖角膜和结膜表面。正常人每次眨眼时泪膜可持续至少十秒。泪膜的三层结构中的任何一层受到破坏，其稳定性都会受到影响。从而可能出现眼睛干涩、怕光、瘙痒、眼睛发红、容易疲劳等症状。

长时间注视电脑，眨眼频率降低

眼睛干涩与工作环境、用眼习惯、睡眠质量、生活压力、季节气候等因素有关。

如今，年轻白领长时间在干燥的空调环境下工作，长时间近距离盯着电脑屏幕。当注意力集中时，眼睛的眨眼频率会明显减少，并且在眨眼过程中形成泪膜。如果长时间不眨眼，泪膜就会蒸发破裂，角膜暴露在空气中，就会造成眼睛干涩。因此，当我们感觉眼睛干燥时，要注意多眨眼。还应适当休息、看远方、做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

　戴软性隐形眼镜易干涩

越来越多的人佩戴隐形眼镜，而软性隐形眼镜因其适应期短而被大多数人接受。大约十分之二的隐形眼镜佩戴者会出现干眼症状。软性隐形眼镜镜片具有吸水作用，会吸收角膜表面的泪水。如果佩戴者泪液不足，长时间佩戴，眼睛可能会变得干燥、不舒服。

市面上有些软性隐形眼镜的含水量较高，但含水量越高，吸水性越强，使眼睛干涩更加严重。另外，天气干燥也让干眼问题更加严重。镜片中的水分不断蒸发，镜片不断吸收泪水。因此，秋冬季节要特别注意眼睛护理，软性隐形眼镜每天佩戴时间不宜超过8小时。

大部分干眼症患者存在睑板腺功能问题

睑板腺位于上下眼睑内侧的睑板。它们的开口位于眼睑边缘。排出的脂质分泌物形成泪液的脂质层，可以防止泪液过度蒸发。睑板腺分泌异常导致泪膜稳定性下降，泪液蒸发加速。

睑板腺功能障碍的主要原因是睑板腺的油性分泌物堵塞了睑板腺口，睑板腺的脂肪无法排出。如果堵塞持续下去，就会为细菌繁殖创造环境，导致麦粒肿。它最终将导致睑板腺不可逆转的退化、萎缩，并最终消失。

浓稠脂质形成囊泡状阻塞

因此，干眼症和睑板腺功能障碍的治疗必须遵循早发现、早治疗的原则。如果出现眼睛干涩、异物感、怕风、流泪、麦粒肿频繁等症状，就需要进行睑板腺功能检查。

护眼小贴士

1、避免长时间连续使用电脑，每半小时短暂休息一下，看看远处的风景。

2.眨眼和打哈欠时眼睛会产生眼泪，可以减轻眼睛干燥。

3、一般软性隐形眼镜不宜连续佩戴超过8小时，睡觉时应摘下。

4.保持充足的睡眠和均衡的饮食，以吸收足够的维生素和矿物质。

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