头皮屑多是什么原因 怎样去除头皮屑

头皮屑是*常见的一种头部问题，很多人都有头皮屑的烦恼。每次抓头时，就想下雪一样，头皮屑多的时候还会让人难堪，那么头皮屑多是什么原因呢？该怎么去除呢？

头皮屑多的原因

(1)头皮出油多

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

(2)精神紧张焦虑

人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。

(3)睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，*好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

(4)辛辣饮食、烟酒无度

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

(5)身体不适

头屑多是什么原因?身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

(6)洗发水过敏

有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

(7)过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

(8)皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

怎样去除头皮屑

白芷去头屑方

材料斗：香白芷、王不留行各等份。

做法

将香白芷和王不留行分别放入研磨机中，研磨成细粉。

2. 把研好的两种中药粉充分混合均匀，装瓶密封保存。

3. 每晚取适量混合粉末，干搓在头皮上，第二天蓖去。

功效：此方对于去头皮屑有很好的疗效。

陈醋治白屑方

材料：陈醋50毫升。

做法：将陈醋加入温水中，以此水洗头，每晚睡前洗头，晨起清洗干净，无症状即停。

功效：此方可以改善头痒，减少头屑。

大蒜治头屑方

材料：大蒜适量。

做法：捣取成汁，大蒜剥瓣，去皮，稍加水，存储备用。

注意：可喷些香水，以减少大蒜味。

功效：大蒜有杀虫止痒的作用，此方可用于减少头皮屑。

菊花叶治头屑方

材料：菊花叶30片(或以桃叶代替)。

做法：将菊花叶加水，煎至液体呈现绿色即成，以此水洗头。

功效：此方可以改善脂溢性皮炎导致的头皮屑增多。

注意事项：现在我们知道了去除头皮屑的一些方法了，平时也要注意禁止抽烟喝酒，禁止挠头皮，以免发生感染，加重头皮屑的出现。

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