长期有焦虑症会不会引起脱发？记住保持三种生活习惯

患上焦虑症会有很多症状，掉发属于其中一种，这主要是由于焦虑会头皮供血不足而引起的。焦虑症一旦发生给患者造成很多影响，除了情绪方面的异常之外，脱发也是一个症状，今天就给大家说说焦虑症会不会引起脱发

　　焦虑症致脱发的三宗罪

1.激素分泌紊乱致脱

长期焦虑，身体为了保证机能的正常，就会发生内分泌紊乱，如焦虑性失眠，身体会增加分泌肾上腺素;食欲减退，会增加促甲状腺激素;这种体内调节短期内对身体影响不会太大，但长期累积就会出现严重问题，例如焦虑症。

激素紊乱对头发影响很直接，比如引发秋季脱发的褪黑激素。褪黑激素分泌减少，营养物质正常代谢受到影响，进而导致毛囊细胞代谢减弱，发生脱发。

2.焦虑让我们无暇顾及脱发

正常情况下，短期焦虑发生严重脱发的几率很小，但是过于焦虑繁忙的状态会让我们很少去关注身体的细微变化，就像脱发。很多人就算关注到自身有脱发的情况，却也无暇采取治疗措施，从而延误最佳治疗时期。

3.焦虑让脱发很难稳定

还有一部分人，已经在做脱发治疗(比如用药或者植发)，但是焦虑状态就会让治疗效果大打折扣。比如植发后，按照术后医生的指导，本可以很完善的将原生发也提高一层健康度，但植发者本身的焦虑会助力这些原生发进一步恶化，造成植发后再次稀疏的情况。

正常情况下每个人每天都是会掉头发的,每天掉发超过100根就是脱发了，有焦虑症的人需要注意一些生活习惯，这样才能从根本上解决脱发问题

一、放松心情，保持良好的睡眠，

不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜;

二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，

卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发;

三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁

最好是配合缮丝缘丝木精华液来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。