严重焦虑症会掉头发吗？日常护理的五种方法

当前的社会，生活节奏快，压力大，所以焦虑已经成为年轻人的一种常态。小科奉劝大家远离焦虑，情绪危害是大部分人健康问题的主要来源，头发正是情绪首当其冲的受害者。焦虑症为什么掉头发

焦虑致脱发三宗罪

1.激素分泌紊乱致脱

长期焦虑，身体为了保证机能的正常，就会发生内分泌紊乱，如焦虑性失眠，身体会增加分泌肾上腺素;食欲减退，会增加促甲状腺激素;这种体内调节短期内对身体影响不会太大，但长期累积就会出现严重问题，例如焦虑症。

激素紊乱对头发影响很直接，比如引发秋季脱发的褪黑激素。褪黑激素分泌减少，营养物质正常代谢受到影响，进而导致毛囊细胞代谢减弱，发生脱发。

2.焦虑让我们无暇顾及脱发

正常情况下，短期焦虑发生严重脱发的几率很小，但是过于焦虑繁忙的状态会让我们很少去关注身体的细微变化，就像脱发。很多人就算关注到自身有脱发的情况，却也无暇采取治疗措施，从而延误最佳治疗时期。

俗话说：忙的人一旦脱发，脱发速度比其他人更快。

3.焦虑让脱发很难稳定

还有一部分人，已经在做脱发治疗(比如用药或者植发)，但是焦虑状态就会让治疗效果大打折扣。比如植发后，按照术后医生的指导，本可以很完善的将原生发也提高一层健康度，但植发者本身的焦虑会助力这些原生发进一步恶化，造成植发后再次稀疏的情况。

焦虑症日常养护防脱的方法：

(1)不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

(2)学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

(3)有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

(4)做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

(5)不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

不管是从防脱还是从身体健康的角度考虑，保持一个良好的心态都是十分有必要的。如果您现在脱发已经很严重啦，小求发建议您首先要选择正规医院进行专业的毛囊检测，然后根据检测结果进行对症治疗，蕞后原理脱发困扰。