经常掉头发是什么原因 总掉头发怎么办

面对着掉头发，有些朋友可能是因为发质受到了损伤所导致的，不过也有一些朋友可能是因为某些疾病所引起的，为了详细的了解掉头发是怎么回事，首先您要了解引起掉头发的原因是什么。

经常掉头发是什么原因

1、产后掉发。

女性产后会脱发，一般女性产后头发会掉的很多，这是因为产后荷尔蒙分泌突然减少造成的，这种现象一般在6个月后会恢复正常，也不用太过于担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。

2、精神压力大或是生活作息不规律。

我们在精神压力比较大的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，一些神经机能就会发生徐乱，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期，就会出现脱发的现象。还有就是生活作息习惯不规律也是会导致脱发的，有些人经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作不正常。男性朋友要注意，这些可能会导致你的肾气不足，从而造成脱发和掉发。压力与睡眠不足不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生，最好就是让自己放松起来，身心健康是解决的方式。

3、营养不良。

其实我们的毛发是可以反映出身体状况的表现，很多人想着通过节食减肥，导致缺乏充足的营养补给，头发便会枯黄无泽，便会大量脱发。因此要均衡饮食，不要盲目的节食减肥。机体营养不良和新陈代谢异常，都会改变你的发质和发色，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。要减肥朋友们，可以通过合理的方式减肥，最好别节食，多注意饮食营养，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。

4、不正确的洗护方法导致的脱发。

很多人洗头护理的方法不是特别的正确，导致的脱发。洗发水最好不用二合一洗发水，护发素不能离发根太近，不用含硅油的洗发水。洗发时要防止抓破头皮。还有就是不要将马尾辫、羊角辫等梳理发型的方式扎的过紧，时间长了也会损害发根造成脱发，还有一些爱美的女性会经常的烫染头发，虽然很好看，但对头发的损伤也非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

5、患有疾病的原因。

如一些急性的传染病、长期的服用某种药物等。众所周知，在化疗的过程中，会导致大量的脱发，甚至掉成光头都是有可能的。另外过度肥胖也可能会导致脱发，虽然肥胖不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。同样道理，过度的减肥，肯定是会导致身体营养不良的，这也是会导致脱发的。还有就是某些疾病或先天性的原因，导致皮脂腺分泌过多或性质的改变，从而引起不同程度的脱发，我们比较常见的脂溢性皮炎也会产生脂溢性脱发。还有就是发高烧也会导致脱发的，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，这种脱发的原因是损坏发根组织以致使头发大量脱落，希望大家要以身体健康为重，平时多注意身体的健康。

6、遗传的因素。

有些人的脱发是遗传的原因，遗传性脱发，又叫先天性脱发，这中导致你脱发的原因就是遗传于你的父母。一般是男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到很多男性朋友，脱发的比较多也比较普遍，女性朋友一般很少是有秃头的，一般秃头的都是男的。

总掉头发怎么办

1、科学的饮食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦)，另外可以多吃豆类。我们好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。

2.良好的作息

熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。

老掉头发虽然烦人，但只要在生活中多注意保养头发，老掉头发甚至脱发的情况一定会远离你的。