女性脱发：缺乏这些营养可能是罪魁祸首

女人脱发是一种常见的现象，而缺乏营养是其中一个重要的原因。营养不足会导致头发变得干枯、脆弱，最终导致脱发。我们将从多个方面来探讨女人脱发缺少的营养。

维生素B缺乏

维生素B是头发健康所必需的重要营养素之一。缺乏维生素B会导致头发变得干燥、脆弱，最终导致脱发。维生素B包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。B族维生素能够帮助头发吸收养分，促进头发的生长。女性应该注意摄入足够的维生素B。

铁质缺乏

铁质是头发健康所必需的重要营养素之一。缺乏铁质会导致头发变得干燥、脆弱，最终导致脱发。铁质能够帮助头发吸收养分，促进头发的生长。女性应该注意摄入足够的铁质。

锌缺乏

锌是头发健康所必需的重要营养素之一。缺乏锌会导致头发变得干燥、脆弱，最终导致脱发。锌能够帮助头发吸收养分，促进头发的生长。女性应该注意摄入足够的锌。

蛋白质缺乏

蛋白质是头发健康所必需的重要营养素之一。缺乏蛋白质会导致头发变得干燥、脆弱，最终导致脱发。蛋白质能够帮助头发吸收养分，促进头发的生长。女性应该注意摄入足够的蛋白质。

维生素D缺乏

维生素D是头发健康所必需的重要营养素之一。缺乏维生素D会导致头发变得干燥、脆弱，最终导致脱发。维生素D能够帮助头发吸收养分，促进头发的生长。女性应该注意摄入足够的维生素D。

女人脱发缺少的营养有很多种，包括维生素B、铁质、锌、蛋白质和维生素D等。缺乏这些营养会导致头发变得干燥、脆弱，最终导致脱发。女性应该注意摄入足够的这些营养，以保持头发的健康。女性还应该保持良好的生活习惯，如定期洗头、避免使用过热的电吹风、避免过度染发等，以保持头发的健康。