头皮爱出油而且还掉头发该怎么办？三种食疗方法可行

假如咱们的头发总是出油，然后还常常掉发的话，那么对咱们的外貌来说能够说是毁灭性的冲击了。但是有一些朋友就很不幸的遭遇了这一件事情，他们的头发出油的状况十分的严重，而且动不动就掉发，使得自己的头顶日渐稀疏，看起来越来越显老态。那么,遇到这种状况的时候应该要怎样做呢?来看看植发医院的医师是怎样说的

油性头发掉发怎么治?

1、科学洗发护发。洗头水要40度，使用温和的洗发露，洗发时要多按摩头皮，促进血液循环，洗发后要用护发素，是头发光滑，不易打结，头发最好是自然干，不要经常使用吹风机。不要经常烫染发，不要使用摩斯、发胶这些有粘性的产品，容易让头发黏在一起，导致发丝无法正常心尘代谢，会损害头发，也会让头发更加油腻。

2、合理饮食。饮食要清淡，要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。要多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

3、缓解精神压力。生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游，放松一下心情，这样就可以缓解油性头发掉发情况。

4、有效防脱生发。油性头发掉发解决方法，首先要控油，其次是止脱、生发、育发，护发。因此选择专业的防脱生发产品也是治疗油性头发掉发的关键，

头发爱出油还掉发怎么回事

是因为皮脂腺体的增生肥大，分泌大量的头油，皮脂腺是和毛囊毛乳头相毗邻的，头发营养的来源全靠毛乳头的吸收。皮脂腺的过份肥大，则整个毛囊区的周围被脂腺体细胞挤压产生向心力，直接影响了毛乳头区的血液循环，并使淋巴液、组织液渗透失常，引起毛发缺乏或失去正常营养的供应，头发就一天天变得枯黄、幼细、开叉乃至脱落和再生障碍，形成油性头发脱 发

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。湿气重的人，脾虚，毛孔组大，皮脂腺分泌强烈，头发变得爱出油，头皮一旦出油，就会带来诸多问题：脱发、头屑等等。

头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够保持头皮的清洁，防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

经常的烫发染发都会伤害到头发及头皮的组织，经常烫发的人头发会比较的粗糙，头皮也会有一出油的现象，这样就会导致脱发。只有减少烫发的次数才能够避免头发出油而掉发。

掉头发的食疗方法：

1、将250克黑芝麻捣碎，放入粳米中熬粥食用;再用20克切细的小尖辣椒，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻对身体很好的，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻也是有着良好效果。

2、将海带丝放入芝麻酱中搅拌食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆一起煮到核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

3、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10到15天。此粥补肾健脾，适合阴虚的脱发者