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产后掉头发一般会掉多久 要多吃这几种食物

产后掉发
发布时间:2024-04-02 14:27:00 本文章由注册用户 怀曼 上传提供   纠错/删除

分娩后的女性身体就会出现很多的问题,在众多问题之中,最让女性关心的就是自己外貌的美观程度,女性生完孩子之后,都会出现脱发的现象,该现象会让女性比较苦恼,担心会持续很长时间,从而影响到外观形象,其实产后掉头发会自动进行消失的,那么产后掉头发一般掉多久呢?


产后掉头发一般掉多久?

产后掉发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象,一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

产后的脱发大多是生理现象,发生在分娩后4-20周,尤其在3-4个月后显著,可持续数月,产后脱发会持续多久,通常情况下,产后脱发会持续3~9月,大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复,如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。

产后掉发的应对措施

1、多吃坚果

坚果是公认的健康营养食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质,新妈妈不妨每天吃一些(不要贪嘴吃太多哦),对养护头发大有裨益。

2、多吃黑色食物

中医讲,黑色入肾,肾强健,头发便会乌黑浓密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不错的选择。新妈妈不妨把黑色的谷物打成豆浆或者熬粥食用,长期坚持,浓密的头发也会随之而来的。

3、按摩头皮

按摩头皮不仅能舒缓疲劳,缓解压力,对脱发还有很好的治疗效果。双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,促进血液循环,让身心放松。

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