有什么可以刺激头发生长？介绍八种食物有效果

个人的头发从发质到颜色都有所不同，有的人又粗又硬，有的人却又细又软，还有的人头发比较黑，有的却像染过的一样发黄，看起来比较干枯。但还有的人头发长的很慢，而且掉的也很多，很是担心成为秃头，那么什么可刺激头发生长呢?

什么可刺激头发生长

1、椰奶

椰奶里的维他命E和是一个超级护发剂。椰奶也包含钾元素，对于刺激是必要的，也包括抗菌成份保护头发受损。建议把头皮敷满椰奶并把头发包在毛巾里。让头发吸收20分钟左右后用冷水冲洗，之后别忘了用洗发乳洗干净头发。

2、洋葱汁

洋葱充满了硫元素，一个生发所必要的成份，可以增加的分泌。你可以把洋葱切开并把水分挤出，直接涂抹在头皮上等15分钟。之后别忘了用温和的洗发乳洗头并让头发自然风干。每星期两次可以达到最佳效果。

3、希腊优格和蜂蜜

希腊优格富含保湿的维他命B5、和益生菌，同时蜂蜜则富含抗菌的成份保护你的头发免于更多伤害。混合2汤匙的希腊优格和1汤匙的蜂蜜，并挤入一颗柠檬份的柠檬汁搅拌直到成为膏状。利用染发的梳子把凝膏均匀的分布在头皮和头发上直到发尾。等待30分钟后用冷水冲洗。

4、黄豆/黑豆

这两样豆类植物性蛋白含量很高，很适合补充头发中营养;再一个就是农大的朋友说豆类中含有植物雌激素，对女生养黑长直来说不错的选择。养发就吃豆啊，豆浆是不错的选择，昂早餐。

5、葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

6、鸡蛋

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

7、多种维生素片

复合维生素片有助于减少人体维生素和矿物质的缺乏。某些复合维生素片可以帮助刺激头发生长。你可以试用一个月，效果会很好。

8、淘米水洗发

傣族女子为什么都是又长又密的头发。那是因为她们经常用淘米水洗头。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可。因为淘米水中的维生素可以有效的帮助我们补充头皮营养，起到促进头皮再生的作用，所以长期使用可以促进头发的生长。

毛囊的健康是非常重要的一个方面，我们需要刺激毛囊的生发速度，这样才能及时弥补脱发带来的空缺，才能够让头发处于一个稳定的状态，才能让头发变得乌黑浓密，所以在生活中可以试一试上面的方法，希望有助于你改善脱发的烦恼。