有什么方法能促进脆弱头发生长？生发的六类食物

大家都知道，脱发是平时生活中很常见的疾病，也有越来越多的人出现了脱发，不管是男xing还是女xing均可出现，其发病率很高，会给脱发者带来很大的伤害，因此，早治疗脱发很重要，找准脱发治疗的有效方法才更重要。如何促进脆弱的头发生长

促进脆弱头发生长七个方法

　　1、洗发水和护发素

　　如果你使用正确的洗发水和护发素，洗澡对你的头发是健康的。找一款标有“强化”、“更新”、“修复”或“抗破损”的洗发水。如果你用热的工具来修饰你的头发，买一款专门用来滋润头发的洗发水。以蛋白质为基础的产品有助于使头发变厚，使其更强壮。每周一次的深层调理治疗可以修复受损的头发，滋养干燥的发丝。淋浴后，用柔软的超细纤维毛巾把头发吹干。超细纤维比普通毛巾吸水更快，所以对头发更温和。

　　2、造型风格

　　造型用具，包括熨斗和吹风机，会使头发变弱，变得更脆弱。如果你不能避免使用这些工具，在定型前用硅树脂精华液覆盖头发。硅胶可以保护头发免受热损伤。考虑使用离子吹风机，可以将干燥时间缩短一半。如果你用的是扁铁，选择一个有多孔陶瓷涂层的工具。这种陶瓷涂层可以减少卷发，帮助防止头发角质层断裂。只需要梳头整理一下，因为梳头太多会导致发丝断裂。使用带球头刷毛的桨刷或塑料宽齿梳子。

　　3、滋养头发和头皮

　　按摩能刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。每天晚上，用指尖做一些小的、环形的动作按摩头皮。从你脖子的底部开始，然后沿着发际线向上移动。如果你愿意，你可以在洗澡时用洗发水洗头时做这个按摩。富含蛋白质的饮食可以帮助头发保持强壮。头发主要由角蛋白组成，角蛋白是一种蛋白质，所以吃正确的食物可以促进生长。鱼、瘦肉、豆类和坚果富含蛋白质。剪短头发不会让头发长得更快，但会去除分叉，防止头发断裂。

　　4、鸡蛋增加头发密度

　　如果你增加头发的体积和长度，必须遵循这个提示。用鸡蛋作为头发的发膜。虽然它有一种奇怪的气味，但鸡蛋中的蛋白质可以强化头发。只需打蛋清和黄色，然后将这种混合物作为一包装在湿发上。

　　留在头发上10分钟，然后用温水和温和的洗发水清洗。通过在一周内完成两次这样的操作，可以观察到**效果。

　　5、胡芦巴种子为头发生长

　　胡芦巴种子是厨房里常见的成分。为什么不能利用这个?胡芦巴种子有助于增加头发的体积。计划使用胡芦巴种子时，需要在夜间浸泡在水中。第二天早上将其研磨成细小的糊状并涂抹在头发上。

　　6、马铃薯汁可增加头发厚度

　　马铃薯汁含有维生素A，B和C，是健康头发*重要的维生素。提取马铃薯汁并涂抹在头皮上，15分钟后，用温和的洗发水清洗。为了更好的头发量，每周做两次。

　　7、头发生长的家庭补救与木槿花

　　木槿花是用于头发生长的**家庭疗法之一，这是**用于护发的花。使用木槿花可防止早熟老化并改善头发的厚度。将椰子油或芝麻油混合在木槿花膏中，涂于头发上，15分钟后用温和的洗发水冲洗头发。

　　生发的食物

　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。