头上白头发多怎么办 白头发吃什么变黑比较快

长了白头发，总是特别苦恼，本来年纪轻轻，一下子看起来就像50多岁的人！头发之所以会变白，那是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或者毛母细胞功能发生障碍，导致制造黑色素的原料不足，那么头上白头发多怎么办呢？那么白头发吃什么变黑比较快呢？

头上白头发多怎么办

1、白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；

2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；

3、中药首乌片有一定作用；

4、头皮按摩有助于治疗少白头，口服葡萄糖酸锌和维生b和胱氨酸试试，维生素b试试。 注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益，染发不好。

白头发吃什么变黑比较快

一、黑芝麻

具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.

二、枸杞子

具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法

内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

三、何首乌

对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效

食用方法

何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。

小编寄语：不要以为长白头发是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也有白头发的困扰！如果你发现自己有白头发了，不妨试试小编介绍的几种方式吧。