少白头怎么办 让白发变成黑发的5种方法

  正常人通常是到了35岁，头发的色素细胞才会出现衰退。那么，少白头该怎么办？让白发变成黑发方法有哪些呢？下面小编就给大家详细介绍一下。

  少白头怎么办

  别以为是小事情而拖延治疗白发**时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白发。

  药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯，比较顽固，不管使用什么样的偏方均不见效，针对这类患者，必须加以药物治疗，且要对症下药，保健品和一些兼治白发的化妆品是没效的。

  让白发变成黑发的几种方法：

  一、缓解压力

  如果是由于压力过大、精神情绪紧张等情况引起的早期出现头白发现象，我们就需要在心理上做一个平衡的调节，学会对自己的情绪进行管理，面对不一样的事情时，我们要采用合理的情绪去应对，保持积极向上的心态，日常不要给自己太大的压力，做到劳逸结合，避免精神危机。

   二、促进血液循环

  增强体育锻炼，促进血液循环，增强黑色素的制造功能。坚持日常的锻炼，从而可以增强体质，使全身的血液循环流通通畅，可以增强制造黑色素的细胞生长，从而达到白发变黑发的效果。

   三、饮食方面进行调节

  面对白发治黑发这一方面在饮食方面要做到营养均衡，多吃一些富含蛋白质、补充维生素的食物，并且头生长也需要很多微量元素的存在，因此在选择食物时选择增强可以增强黑色素的食物，或者富含微量元素等的食物有很大的作用，因此鱼、牛奶、黑芝麻、动物的肝肾等可以有效地促进白发变为黑发。

   四、药物治疗

  药物治疗将会是一种黑发变白发效果较为明显，速度较快的一种方法，可以选择一些针对白发变为黑发的一些产品进行治疗，但需要根据自己情况进行选择。

  五、染发

  染发是白发变黑发得*快的一种方法。但是目前市场上很多染发剂的具有一定的刺激性，因此要减少染发的次数对身体是有好处的。