夏天到来,在炎热的天气下,人难免出汗多,头皮也不能幸免,同时也让头发变得油腻腻的。如果你是油性头皮的MM,平时的饮食就要避免油腻、刺激性食物了。记住每天多喝水,多吃一些含有纤维素和果胶的食物也是不错的呢。那么,夏天如何预防头发出油呢?夏天头发出油多不能吃什么呢?下面就和小编一起来了解一下吧
怎么样预防夏天头发出油多
1、精油+手势按摩。每次洗头之前涂上馥绿德雅精油,然后配合手势按摩,可以起到舒缓头皮的作用。另外按摩也能起到促进头皮血液循环的效果,会令头皮更健康。
2、饮食上要清淡。荤素搭配是最好的,但要少盐少油。另外也要平时要多喝水,但透心凉的饮料能免则免。
3、保持心情愉悦。每天保持好心情能保持人体新陈代谢正常呢,不要一会儿泣不成声,一会兴高采烈,酱紫是不利于头皮代谢的。
4、护发素要正确用。一般来说护发素到了夏天可以不怎么用了,除非你的头皮很干燥。另外如果不是去屑的护发素,不要直接涂抹在头皮上。
夏天头发出油多不能吃什么
首先油腻的食物不能吃多!如果你是超级油性头皮,那么油腻的食物最好不要吃,油腻食物吃多了很容易让头皮油脂分泌过多,你只能忧伤任由油汪汪的头发蹂躏自己了。
辛辣刺激性食物不吃。无辣不欢的MM,首先你的身体得hold得住。想要皮肤和头皮棒棒哒,那么就要果断的远离辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物。
蕞后甜食也最好少吃,头皮出油过多和甜食不无关系。貌似很多好吃的食物都不能吃,但也是有不少营养的食物你可以选择,例如小麦麸、鸡肉、鱼肉、香蕉、花生、核桃等。