肾虚会长白头发吗 日常怎样预防白头发生长

在生活中很多的年轻人都已经长出了白发，由于身体随着年龄增长，尤其是步入中年后，各项机能会有衰退现象，比如头发不再像以前乌黑亮丽，而且白发也会渐渐多起来。。那么肾虚会长白头发吗？日常怎样预防白头发生长呢？

肾虚会长白头发吗

肾虚会长白头发，肾属于非常重要的器官，如果肾出现虚弱就会让一系列的器官组织受到严重的伤害，肾虚问题严重时身体中的元气受到损害，容易导致脱发、头发早白的症状出现。

肾脏属于人体的生命之源，如果肾虚问题出现身体中的影响自然是非常大，会出现腰酸背痛，四肢发冷，身体水肿，容易疲劳，头发早白的症状，严重的影响到生活和工作。当人体肾虚的问题出现时免疫能力降低，所以必须要及时治疗，肾虚多是因为身体疲惫造成，千万不能使用一些营养物质太多的药物进行进补，应该慢慢调理，生活中可以多吃一些枸杞子。

肾虚的人要注意好脚的保暖，肾经在脚底，所以在临睡前应该用热水泡脚，泡脚的时候也可以在水中加一些生姜，能来促进足底的血液得到循环，这样可以起到养肾、固肾的效果。

怎么预防白头发生长

1.保持良好的心态，不能忧思忧虑，患得患失，拥有积极乐观的心态，能够保障身体机能健康。这样才能保证摄入的有营养物质更好地被身体所利用，发挥其应有的作用，对防治白发和减少白发生长会有积极作用。

2. 日常饮食结构还需要合理调整。首先不能偏食挑食，营养摄入均衡，有利于身体健康。可以稍微侧重多食用一些豆类和蔬菜类食物，如马铃薯，菠菜，动物肝脏，黑豆，黑芝麻等。这类食物含有铜元素丰富，对乌发有一定效果。

3. 日常还要经常的做些头皮按摩，比如用木质或者牛角做的小梳子，每天梳头2~3次，每次5分钟到10分钟时间为宜。这种保健按摩可以促进头皮部位毛细血管内血液微循环，有利于新陈代谢，有益于黑色素形成，可减少白发生长。

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